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朝、目覚めて1番にすることは、ベッドの上で、腰痛体操です。4人めが産まれて2ヶ月のときに、それまでの過酷な子育てと家事で椎間板ヘルニアになり、救急車で運ばれました。www.hyumama.comそれ以来、疲れがたまると腰にきて、入院まではいかなくても、そ…
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